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雞胸不明顯且胸骨軟，若不手術(shù)，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、佩戴支具、補(bǔ)充營養(yǎng)以及定期復(fù)查等來改善。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行一些有助于增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能在一定程度上改善胸部外觀。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，以促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3.佩戴支具：在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的雞胸矯正支具，有助于胸骨和肋骨的塑形。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑等，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行胸部檢查，觀察雞胸的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 雞胸不明顯且胸骨軟的情況，通過綜合的非手術(shù)治療方法，有可能改善癥狀。但需長期堅(jiān)持，并密切關(guān)注病情變化，如有必要，仍需及時(shí)就醫(yī)，考慮手術(shù)治療。