怎樣用物理治療方法緩解坐骨神經(jīng)痛？
2013-06-28 22:45
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女39歲大約二十天，腰間盤突出4-5節(jié)，哈爾濱武警醫(yī)院曾經(jīng)的牽引，按摩有一點(diǎn)緩解，繼續(xù)痛痛怎樣用物理治療方法緩解坐骨神經(jīng)痛？
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回答1
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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坐骨神經(jīng)痛不嚴(yán)重的能采用物理治療方法，鍛煉等方法的。但是嚴(yán)重的是不行的，是需要是手術(shù)的。建議能牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療試試。但是必須是正規(guī)的醫(yī)院才行的。別去不正規(guī)的地方做。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。還有是注意別干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。別睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。但是注意嚴(yán)重的是不能牽引和鍛煉的，還有是最好使用腰圍保護(hù)腰部。嚴(yán)重的還可能需要手術(shù)治療。
2013-06-28 22:50
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就醫(yī)問藥
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