23 歲男用電腦久肩膀和臀中肌疲勞痙攣會(huì)傷韌帶嗎能恢復(fù)嗎
男23歲肩膀和臀中肌肌肉疲勞性(用電腦久了肩膀累，發(fā)緊)痙攣會(huì)不會(huì)使骨骼韌帶損傷？活動(dòng)和休息后能恢復(fù)嗎？肩膀和臀中肌肌肉疲勞性(用電腦久了肩膀累，發(fā)緊)痙攣會(huì)不會(huì)使骨骼韌帶損傷？活動(dòng)和休息后能恢復(fù)嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳國生 主任醫(yī)師
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
胸心外科
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23 歲男性因長時(shí)間使用電腦導(dǎo)致肩膀和臀中肌疲勞性痙攣，一般情況下，這種痙攣不太容易直接造成骨骼韌帶的損傷，但可能會(huì)引起不適。通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和休息，多數(shù)是能夠恢復(fù)的，具體包括肌肉放松、調(diào)整姿勢、適度鍛煉、物理治療、藥物治療等。 1.肌肉放松：可通過按摩、熱敷等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和電腦使用姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢。 3.適度鍛煉：進(jìn)行針對性的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 4.物理治療：如中頻電療、超聲波治療等，有助于緩解痙攣。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 總之，對于肩膀和臀中肌的疲勞性痙攣，不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2024-12-05 02:17
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