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對(duì)于骨骼線還有一年閉合想長(zhǎng)高的情況，主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食至關(guān)重要，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素在夜間分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過大，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。 總之，在骨骼線閉合前，綜合改善上述方面，有助于最大程度地發(fā)揮身高增長(zhǎng)潛力。但需注意，每個(gè)人的身體狀況不同，身高增長(zhǎng)效果也會(huì)有所差異。