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老年人出現(xiàn)腿腳不利索、膝蓋疼痛、小腿彎曲的情況，可能與關(guān)節(jié)退變、肌肉力量下降、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性勞損等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^減少關(guān)節(jié)負(fù)重、局部熱敷、服用氨基葡萄糖等改善。 2.肌肉力量下降：年齡大肌肉萎縮，力量減弱。適度進(jìn)行肌肉鍛煉，如直腿抬高。 3.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，易骨折和疼痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，多曬太陽。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等。均衡飲食，增加肉蛋奶攝入。 5.慢性勞損：長(zhǎng)期勞累損傷關(guān)節(jié)和肌肉。注意休息，避免過度活動(dòng)。 老年人出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。平時(shí)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。