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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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金粉勤 主治醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級
骨科
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被跑步機夾到腳跟出現(xiàn)淤青，可通過冷敷熱敷、外用藥物、抬高患肢、適當按摩、注意休息等來促進淤青消退。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和淤血吸收。 2.外用藥物：如云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林軟膏等，有活血化瘀、消腫止痛的作用，但要注意皮膚有無破損，破損時不能使用。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹和淤青。 4.適當按摩：輕柔按摩淤青部位，促進血液流動，但避免在受傷初期用力按摩。 5.注意休息：減少受傷部位的活動，避免負重和長時間站立行走，讓組織得到充分恢復。 腳跟淤青通常會逐漸消退，如果淤青范圍持續(xù)擴大、疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)，以排除骨折等嚴重情況。
2024-12-02 19:23
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