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27 歲女性穿高跟鞋扭到腳，應(yīng)立即停止活動(dòng)，休息并觀察癥狀。可采取冰敷、加壓包扎、抬高患肢等措施，必要時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，避免自行揉搓或熱敷。 1. 立即停止活動(dòng)：防止進(jìn)一步損傷，找一個(gè)安全的地方坐下或躺下休息。 2. 觀察癥狀：查看扭傷部位是否腫脹、疼痛、活動(dòng)受限，有無淤青、畸形等。 3. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，減輕腫脹和疼痛。 4. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎扭傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 6. 藥物治療：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛。 7. 及時(shí)就醫(yī)：若疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走或懷疑有骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診。 總之，穿高跟鞋扭到腳后要冷靜處理，采取正確的急救措施，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度決定是否就醫(yī)。早期處理得當(dāng)有助于減輕損傷和促進(jìn)恢復(fù)。