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24 歲男性長期久坐電腦前致腰脊椎疼痛變形如何矯正

男24歲,長期坐在電腦前,腰部變形,脊椎疼痛,請問怎么樣才能矯正過來?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    盧保強 副主任醫(yī)師

    ??趦嚎漆t(yī)院

    針灸科

    長期久坐電腦前導致腰部脊椎疼痛變形,可能與不良坐姿、缺乏運動、肌肉勞損、脊椎病變、神經受壓等有關。 1. 不良坐姿:長期坐姿不正會使脊椎受力不均,應保持正確坐姿,背部挺直,桌椅高度合適。 2. 缺乏運動:身體缺乏鍛煉,肌肉力量不足,難以支撐脊椎??蛇M行游泳、瑜伽等運動增強肌肉力量。 3. 肌肉勞損:久坐易導致腰部肌肉勞損,引發(fā)疼痛。通過熱敷、按摩能緩解癥狀。 4. 脊椎病變:如腰椎間盤突出等,需就醫(yī)檢查,可能要進行物理治療或藥物治療,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 5. 神經受壓:嚴重時會壓迫神經,引起下肢麻木疼痛。必要時需手術治療解除壓迫。 總之,要矯正腰部脊椎的問題,需改變不良習慣,加強鍛煉,必要時及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行治療。

    2024-12-05 02:34
就醫(yī)問藥

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什么是急性脊髓炎?   急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的,或感染后、接種后變態(tài)反應所誘發(fā)的脊髓灰質和(或)白質的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病,可能是感染后變態(tài)反應所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據(jù)起病情況,將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2~6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式,則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病,但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»

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