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66 歲女性腰肌勞損導(dǎo)致腰疼厲害，可能是由于長(zhǎng)期勞累、腰部外傷、不良姿勢(shì)、腰部受寒、腰椎退變等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 長(zhǎng)期勞累：長(zhǎng)期過(guò)度使用腰部肌肉，易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重。 2. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷腰部肌肉。受傷后及時(shí)冷敷，后期熱敷，促進(jìn)恢復(fù)。 3. 不良姿勢(shì)：坐姿、站姿不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。需保持良好姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部。 4. 腰部受寒：寒冷刺激使腰部肌肉痙攣。注意腰部保暖，可佩戴護(hù)腰。 5. 腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎結(jié)構(gòu)發(fā)生變化?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D。 6. 治療方法： 休息：保證充足睡眠，臥床休息，減輕腰部壓力。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑使用。 中醫(yī)治療：服用活血化瘀的中藥，或進(jìn)行中藥貼敷。 康復(fù)訓(xùn)練：加強(qiáng)腰部肌肉力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 總之，66 歲女性腰肌勞損腰疼厲害，需要綜合治療和調(diào)理，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進(jìn)腰部恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。