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27 歲男性因長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，出現(xiàn)頸椎疼痛。治療和防護(hù)方法包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善姿勢(shì)：保持頸椎自然曲度，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。工作中定時(shí)活動(dòng)頸部，緩解肌肉緊張。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可改善頸部血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 頸椎疼痛需要綜合治療和長(zhǎng)期防護(hù)?；颊邞?yīng)重視頸椎健康，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。