19 歲男踢腿后右腿側(cè)壓處反復(fù)酸痛怎么回事
男19歲來自湖北前天沒熱身就踢腿之后右腿側(cè)壓的地方酸痛但不是特別痛到昨天中午就好了下午熱身后壓壓腿踢靶又痛了這有事嗎？好像又是輕微肌肉損傷因?yàn)槲也皇抢g帶受傷的昨晚用冰敷了下后今早那地方補(bǔ)痛了這怎么回事？想右腿側(cè)壓的地方酸痛
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回答1
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楊若霖 主任醫(yī)師
馬龍區(qū)人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
產(chǎn)科
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19 歲男性踢腿后右腿側(cè)壓處反復(fù)酸痛，可能是肌肉拉傷、運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌肉疲勞、韌帶輕微損傷等原因?qū)е隆?1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉突然受到過度拉伸或收縮，造成肌纖維撕裂，引起疼痛和酸痛。應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步損傷。 2. 運(yùn)動(dòng)過度：運(yùn)動(dòng)量超出身體承受能力，導(dǎo)致肌肉代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛。需適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 熱身不足：未充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易受傷。運(yùn)動(dòng)前要做好充分熱身。 4. 肌肉疲勞：連續(xù)運(yùn)動(dòng)使肌肉得不到充分休息和恢復(fù)，產(chǎn)生酸痛感。合理安排運(yùn)動(dòng)間隔，保證肌肉恢復(fù)。 5. 韌帶輕微損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)韌帶受到牽拉，出現(xiàn)輕微損傷，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^休息和適當(dāng)?shù)奈锢碇委熁謴?fù)。 總之，出現(xiàn)這種情況要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-05 07:01
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