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打羽毛球后腰痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰部扭傷、小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療等。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。應(yīng)立即停止活動(dòng)，冷敷減輕疼痛和腫脹，72 小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可外用云南白藥氣霧劑，口服布洛芬緩解疼痛。 2. 腰椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，進(jìn)行牽引治療。藥物可選擇甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布止痛。 3. 腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累使腰部肌肉慢性損傷。注意腰部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰?？砂茨Ψ潘杉∪猓秒p氯芬酸鈉減輕炎癥。 4. 腰部扭傷：瞬間受力造成損傷。休息為主，配合針灸緩解癥狀?？诜逅髀宸意c止痛。 5. 小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)錯(cuò)位?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位，輔以紅外線照射治療。 出現(xiàn)打羽毛球后腰痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。治療期間注意休息，避免腰部再次受傷。