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腰骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，多由年齡增長、勞損、創(chuàng)傷、肥胖、遺傳等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼的退變和老化可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D 來緩解。 2.勞損：長期過度勞累、不良姿勢等會(huì)使腰部承受過大壓力，引發(fā)骨質(zhì)增生。要注意休息，糾正姿勢，必要時(shí)佩戴腰圍。 3.創(chuàng)傷：腰部受傷后可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生。損傷后及時(shí)治療，后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 4.肥胖：體重過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)?？刂企w重，合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素易患此病。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，對于腰骨質(zhì)增生，患者應(yīng)重視日常保養(yǎng)，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。