70 歲男性患肩周炎 10 個月，如何功能鍛煉？
2024-11-28 15:12
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男70歲來自山西我的肩周炎已10個月了。這怎么進行功能鍛煉？想這怎么進行功能鍛煉？這怎么進行功能鍛煉？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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路安生 主任醫(yī)師
泉陽腎病醫(yī)院
其他
不孕不育科
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肩周炎患者進行功能鍛煉，有助于改善肩部活動度、減輕疼痛、促進恢復，常見的鍛煉方法包括鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內(nèi)旋運動、背后拉手運動等。 1.鐘擺運動：彎腰，將患側上肢自然下垂，做前后、左右擺動，動作幅度由小到大。 2.爬墻運動：面對墻壁，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，盡量高舉，到最大限度，在墻上做一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行。 3.外旋運動：背靠墻而立，雙手握拳屈肘，做上臂外旋動作，盡量使拳背碰到墻壁。 4.內(nèi)旋運動：站在門口，用患側手握住門框，做內(nèi)旋動作。 5.背后拉手運動：雙手向后，用健側手拉住患側手腕，漸漸向上拉動，反復進行。 肩周炎患者進行功能鍛煉要循序漸進，不可操之過急，避免過度勞累和受傷。如果鍛煉過程中疼痛加重或出現(xiàn)其他不適，應及時停止并就醫(yī)。同時，可配合熱敷、按摩等方法，促進恢復。
2024-11-29 08:16
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