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失眠多夢(mèng)、頭痛頭暈可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等可能導(dǎo)致。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等。要保持規(guī)律作息，睡前避免玩手機(jī)。 3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、頸椎病、高血壓等。需針對(duì)具體疾病治療，如神經(jīng)衰弱可用谷維素、維生素 B1 等；頸椎病可能需牽引、按摩；高血壓則要服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦等。 4.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適。 5.藥物副作用：某些藥物可能引起。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、頭痛頭暈應(yīng)先明確原因，然后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。