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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，包括激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護(hù)理不當(dāng)?shù)?。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.激素變化：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，雌激素減少，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。一般產(chǎn)后 6 個(gè)月左右可逐漸恢復(fù)。
2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等，頭發(fā)會(huì)因營(yíng)養(yǎng)缺失而脫落。應(yīng)多吃瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、新鮮蔬果等。
3.精神壓力：產(chǎn)后照顧寶寶、適應(yīng)新角色等可能帶來(lái)較大精神壓力，這會(huì)影響血液循環(huán)和毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，引發(fā)脫發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。
4.睡眠不足：夜間頻繁哺乳等導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身體機(jī)能，也易引起脫發(fā)。應(yīng)盡量保證充足睡眠，家人可幫忙分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù)。
5.護(hù)理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過(guò)度燙染等，會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，加重脫發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，減少燙染。
產(chǎn)后脫發(fā)大多是暫時(shí)的，通過(guò)調(diào)整生活方式和加強(qiáng)護(hù)理，一般能逐漸改善。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。