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26 歲男性腰部?jī)蓚?cè)經(jīng)常痙攣，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰部受涼、缺鈣等。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部負(fù)重或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生痙攣。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部肌肉痙攣。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激輸尿管或腎盂，可導(dǎo)致腰部痙攣性疼痛。需根據(jù)結(jié)石大小和位置選擇治療方法，如多喝水、體外碎石或手術(shù)取石。 4. 腰部受涼：寒冷刺激使腰部肌肉血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)可緩解。 5. 缺鈣：血鈣水平降低，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)痙攣?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充鈣，如多吃奶制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 總之，腰部經(jīng)常痙攣的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查（如腰椎 CT、泌尿系統(tǒng)超聲、血鈣檢測(cè)等）明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累和受傷。