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頸椎骨變硬可能由不良姿勢(shì)、頸椎退變、頸部肌肉緊張、頸椎外傷、炎癥等引起。調(diào)理方法包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，保持頸椎的正常生理曲度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；服用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 頸椎骨變硬需要綜合調(diào)理，同時(shí)要注意避免頸部受傷和勞累。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。