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治療骨質(zhì)疏松需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 以及預(yù)防跌倒等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如乳制品、豆制品、魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、啞鈴訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3.藥物治療：常見的藥物有阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉等，能抑制骨吸收，增加骨密度。 4.補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，維生素 D 可促進(jìn)鈣的吸收。 5.預(yù)防跌倒：改善居住環(huán)境，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，避免因跌倒導(dǎo)致骨折。 總之，治療骨質(zhì)疏松需要長期堅(jiān)持，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，采取綜合的治療措施，定期復(fù)查，以控制病情，提高生活質(zhì)量。