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54 歲男性長(zhǎng)期愛(ài)喝酒形成依賴(lài)，戒斷時(shí)出現(xiàn)發(fā)抖難受。緩解方法包括心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助及家人支持等。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)酒依賴(lài)的危害，樹(shù)立戒酒信心，可通過(guò)心理咨詢緩解焦慮情緒。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解戒斷癥狀。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮、苯巴比妥鈉等鎮(zhèn)靜藥物，緩解焦慮和肌肉顫抖；也可使用維生素 B1、B6 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.家人支持：家人給予關(guān)心和鼓勵(lì)，監(jiān)督戒酒過(guò)程，營(yíng)造良好的戒酒環(huán)境。 戒酒是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者自身的堅(jiān)定決心和家人的支持。同時(shí)，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，評(píng)估身體狀況。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。