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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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晚飯喝粥對(duì)減肥有一定影響，取決于粥的種類、攝入量、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)及飲食習(xí)慣等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-03-30 17:18
1.粥的種類：如雜糧粥富含膳食纖維，利于減肥；白米粥升糖快，不利于減肥。
2.攝入量：適量喝粥可減少熱量攝入，過(guò)量則可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質(zhì)豐富的食物，更有助于減肥。
4.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝高的人，晚飯喝粥可能不易胖；代謝低的人則較易胖。
5.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期晚餐規(guī)律且適量喝粥，配合運(yùn)動(dòng)，利于減肥；反之則效果不佳。
總之，晚飯喝粥不一定能減肥，要綜合多方面因素考慮，并合理搭配飲食和運(yùn)動(dòng)。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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