平時該如何預(yù)防高血壓的發(fā)生呢？
2013-03-12 18:00
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年齡：59 性別：女 問題：最近老媽有點頭暈，總說屋里悶，量一下血壓，飆到了190。很擔(dān)心是不是患上了高血壓。平時該如何預(yù)防高血壓的發(fā)生呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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你好，據(jù)你所述，預(yù)防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，建議你平時應(yīng)該低鹽低脂飲食，即合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結(jié)合,注意飲食調(diào)節(jié),低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物，肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙等諸多方面可以在某種程度上可以降低高血壓的發(fā)病率。
2013-03-12 19:02
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