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為何肥胖者相對容易練出肌肉？

2024-12-04 17:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

請問為什么肥胖者會比較容易練出肌肉呢？

回答1
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陸正興

南京癲癇病醫(yī)院

其他

癲癇科

肥胖者較易練出肌肉，主要有激素水平、能量儲備、基礎(chǔ)代謝、運動適應(yīng)性和肌肉纖維類型等因素。 1. 激素水平：肥胖者體內(nèi)的胰島素、睪酮等激素水平可能較高，有助于促進肌肉合成。 2. 能量儲備：體內(nèi)有較多的脂肪儲備，在鍛煉時能提供充足的能量支持肌肉生長。 3. 基礎(chǔ)代謝：相對較高的基礎(chǔ)代謝，使身體在鍛煉后的恢復(fù)和修復(fù)過程中更利于肌肉的形成。 4. 運動適應(yīng)性：由于體重較大，日常活動中肌肉已有一定的負(fù)荷，對運動刺激的適應(yīng)性較好。 5. 肌肉纖維類型：部分肥胖者可能具有更多適合力量訓(xùn)練的肌肉纖維類型。總之，雖然肥胖者在練肌肉方面可能存在一定優(yōu)勢，但仍需科學(xué)合理的鍛煉和飲食控制，才能達(dá)到理想的健身效果。
2024-12-05 04:53

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