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幾十年一直多夢可能由多種因素引起，包括心理壓力、不良生活習慣、某些疾病、環(huán)境因素及藥物影響等。若多夢嚴重影響生活質量，建議就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理因素：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能導致多夢。
2.生活習慣：睡眠不規(guī)律、睡前過度興奮、飲食不當（如晚餐過飽或過饑）等。
3.疾病影響：神經衰弱、植物神經功能紊亂、內分泌失調等疾病可能引發(fā)多夢。
4.環(huán)境問題：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等會影響睡眠質量，導致多夢。
5.藥物作用：某些藥物的副作用可能引起多夢，如降壓藥、抗抑郁藥等。
多夢可能由多種原因引起，需要綜合分析自身情況。嘗試調整生活方式，若仍無改善，應及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。