文員因長期低頭工作頸椎不適，會發(fā)展成何病及如何防治？
2024-12-04 10:24
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醫(yī)生，你好。我是一名文員，上班經(jīng)常要低頭整理文件，寫方案，頸椎最近越來越不舒服，可能是頸椎肌肉過度疲勞吧。長期以往這樣會發(fā)展成什么樣的頸椎病嗎？該如何預(yù)防和治療呢？
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回答1
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秦克勤 主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長期低頭工作導(dǎo)致頸椎不適，可能會發(fā)展為神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病等。預(yù)防和治療方法包括改變不良姿勢、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 改變不良姿勢：定時活動頸部，避免長時間低頭，調(diào)整電腦和座椅高度。 2. 適度運(yùn)動：如游泳、羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，早期重視頸椎不適，采取有效的預(yù)防和治療措施，能避免病情加重。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-04 15:35
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