27 歲孕 27 周女性小腿常抽筋，如何補(bǔ)鈣？
2024-12-04 15:39
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女27歲懷孕已經(jīng)27周，小腿常常抽筋，應(yīng)該服用些什么補(bǔ)鈣片？好吸收的，不會(huì)導(dǎo)致便秘的。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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康蓉 主治醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級
心內(nèi)科
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27 歲懷孕 27 周的女性小腿常抽筋，可能是鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、運(yùn)動(dòng)量不合理、腿部著涼、胎兒生長過快等原因?qū)е??？赏ㄟ^飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖等方式改善。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中可增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 2. 維生素 D 缺乏：適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)維生素 D 合成。 3. 運(yùn)動(dòng)量不合理：避免過度勞累或長時(shí)間不活動(dòng)，可進(jìn)行適量的散步、孕婦瑜伽等。 4. 腿部著涼：注意腿部保暖，睡眠時(shí)蓋好被子。 5. 胎兒生長過快：胎兒對鈣的需求增加，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒等。 總之，孕期小腿抽筋需要綜合調(diào)理。孕婦應(yīng)按時(shí)產(chǎn)檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)鈣方式。
2024-12-05 01:44
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