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腦供血不足的腳部按摩療法，包括選穴、手法、頻率、輔助工具、注意事項等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.選穴：如腳心中央凹陷處的涌泉穴，兩只腳前腳掌中外側(cè)對應(yīng)肺及支氣管的反射區(qū)等。
2.手法：以均勻滲透為主，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，避免輕刮或重按。
3.頻率：每天早晚進(jìn)行，每次搓腳一百次。
4.輔助工具：可使用按摩運動輪，方便操作。
5.注意事項：熱水洗腳后按摩效果更好，力度適中。
堅持正確的腳部按摩，對改善腦供血不足可能有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。

朋友你好！根據(jù)你的描述情況，考慮是心理問題，建議你調(diào)整心態(tài)，放下心理的包袱，多參加體育鍛煉。

你好，失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉