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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王寧 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠可能由不良習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病原因、生物鐘紊亂等所致。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2012-11-13 10:29
1.不良習(xí)慣：長期熬夜破壞生物鐘，應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律睡眠。
2.心理因素：壓力大、焦慮等易致失眠，需學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。
3.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)等不適環(huán)境會(huì)影響睡眠，要營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
4.疾病原因：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會(huì)引發(fā)失眠，需就醫(yī)診斷治療。
5.生物鐘紊亂：可通過逐步調(diào)整作息時(shí)間來重建正常生物鐘。
改善失眠需要綜合調(diào)整，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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