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21 歲男性因做啞鈴過(guò)量導(dǎo)致手部肌肉拉傷，出現(xiàn)酸痛、無(wú)法伸直等癥狀。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療等。一般需要 1 - 2 周恢復(fù)，但具體時(shí)間因人而異。 1. 疾病介紹：肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。表現(xiàn)為受傷部位疼痛、腫脹、肌肉緊張等。 2. 休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，充分休息，避免進(jìn)一步損傷。 3. 藥物治療：雙氯芬酸鈉緩釋膠囊有一定的止痛作用。也可配合使用云南白藥氣霧劑，能活血散瘀、消腫止痛。還可考慮口服跌打丸、活血止痛膠囊等。但用藥均需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如熱敷、按摩等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的伸展和力量訓(xùn)練，幫助恢復(fù)肌肉功能。 6. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，有助于肌肉修復(fù)。 肌肉拉傷后應(yīng)及時(shí)采取正確的處理措施，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和休息可以恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。