18 歲男身高 166 厘米能否長(zhǎng)到 170 - 175 厘米及方法
男18歲來自云南健康咨詢描述:
我剛滿18歲,想請(qǐng)問一下我還可以長(zhǎng)高嗎??有什么簡(jiǎn)單的方法讓我長(zhǎng)高?,我現(xiàn)在才166M的身高、想長(zhǎng)到170-175M。可以嗎?
想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
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榮振
界首市人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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18 歲男性身高還有增長(zhǎng)的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高的影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要保障,包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。比如多吃魚肉、牛奶、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病:某些疾病可能影響身高發(fā)育,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,若有相關(guān)疾病應(yīng)及時(shí)治療。 總之,18 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病,并采取相應(yīng)措施。
2024-12-04 17:43
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