每次喝酒后都睡不著是何原因及應(yīng)對(duì)辦法
健康咨詢描述：
我每次喝完酒都睡不著為什么呢？我要怎么辦呢
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周素宏 副主任醫(yī)師
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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喝酒后睡不著可能是由于酒精興奮作用、代謝影響、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心理因素、身體不適等。 1.酒精興奮作用：酒精在初始階段可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致興奮，影響睡眠。 2.代謝影響：肝臟代謝酒精時(shí)會(huì)消耗能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，干擾正常的生理節(jié)律。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：酒精可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，使得神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能失常。 4.心理因素：如對(duì)飲酒的擔(dān)憂、焦慮或興奮的情緒，也會(huì)干擾睡眠。 5.身體不適：飲酒可能引起頭痛、口渴、胃部不適等，從而影響睡眠質(zhì)量。 總之，為了保持良好的睡眠，應(yīng)盡量控制飲酒量和頻率。若因飲酒導(dǎo)致睡眠問題持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-05 05:20
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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