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22 歲女性指甲容易折斷，可能與缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良、指甲受損、真菌感染、某些疾病等有關(guān)。 1. 缺鈣：鈣是維持指甲健康的重要元素。當(dāng)身體缺鈣時(shí)，指甲可能變得脆弱易折?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等也會(huì)影響指甲。日常要均衡飲食，多攝入富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等。 3. 指甲受損：頻繁美甲、過(guò)度修剪指甲或受到外力撞擊，都可能導(dǎo)致指甲易折。應(yīng)減少對(duì)指甲的不良刺激，讓其自然生長(zhǎng)修復(fù)。 4. 真菌感染：如灰指甲，會(huì)使指甲質(zhì)地改變。需要使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療。 5. 某些疾?。罕热缂谞钕俟δ軠p退等，也可能影響指甲。需治療原發(fā)疾病，改善指甲狀況。 總之，指甲易折的原因多樣。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療和預(yù)防措施。