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29 歲女性感覺(jué)累該如何應(yīng)對(duì)

2024-11-28 15:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：產(chǎn)褥感染

問(wèn)題：

女29歲來(lái)自上海健康咨詢描述：

就是感覺(jué)累

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這樣的情況怎么辦（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

魏林主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心內(nèi)科四病房

29 歲女性感覺(jué)累，可能是由于睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、疾病因素等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，身體能量供應(yīng)不足。需多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行 3 - 5 次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 4. 心理壓力大：工作、生活中的壓力可能引起身心疲憊。可通過(guò)冥想、瑜伽或與朋友傾訴來(lái)緩解。 5. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退需補(bǔ)充甲狀腺素；糖尿病則要控制血糖，可能用到二甲雙胍、胰島素等藥物。但藥物使用需遵醫(yī)囑。總之，如果長(zhǎng)期感覺(jué)累且無(wú)法緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-29 03:08

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什么是產(chǎn)褥感染? 　　產(chǎn)褥感染系指分娩及產(chǎn)褥期生殖道受病原體感染，引起局部或全身的炎癥變化。發(fā)病率為1%-7.2%，產(chǎn)褥病率指分娩24小時(shí)以后的10日內(nèi)，每日用口表測(cè)量體溫4次，間隔時(shí)間4小時(shí)，有2次體溫≥38℃。產(chǎn)褥病率常由產(chǎn)褥感染所致，但也可由生殖道以外感染如急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系感染等原因所致，是目前導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。查看全文»

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