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你好，喝水說(shuō)明了你的身體有喝水的需求，平時(shí)多看看自己是否是多排汗和吃過(guò)咸的食物。身體不能缺水，多喝水也是需要適量，發(fā)現(xiàn)自己喝了正常人的量應(yīng)該及時(shí)停止。預(yù)防自己喝水過(guò)多可以采取這些方法：
1.在兩頓飯之間適量地喝水，可根據(jù)自己尿液顏色來(lái)判斷是否該喝水。一般來(lái)說(shuō)，尿液為淡黃色，太淺則是飲水過(guò)多，偏深則是要多補(bǔ)充一些水了。
2.在酷熱夏天補(bǔ)充水分時(shí)，如果一下喝太多涼水，易使腹部驟然變冷，這樣會(huì)促使身體發(fā)汗，使得身體又缺水了，應(yīng)慢慢喝水才好，即使在激烈的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)之后也一樣。

一般考慮；不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體虛火旺盛、津液減少，導(dǎo)致舌干唇燥。還有就是喝水的時(shí)候要注意方式，要小口喝，避免牛飲一樣，這樣水分才能真正被人體所吸收。