中學生武術訓練致右腿陳舊性拉傷如何恢復
健康咨詢描述：
醫(yī)生您好！我是來自成都的一個中學生今年，是練武術的。在半年前右腿上部韌帶就撕裂了后部的肌肉還腫了起來，沒去醫(yī)院看結果弄成陳舊性拉傷，治療后忍不住性子踢腿又弄傷了3次現(xiàn)在經(jīng)過調(diào)養(yǎng)恢復了很多，但是小腿時不時的會出現(xiàn)酸疼的癥狀，而且左腿一踢右腿上部的韌帶感覺刺疼。請問以我現(xiàn)在的情況以后還能不能激烈運動？怎么樣才能有效、快速的養(yǎng)好腿傷？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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中學生因武術訓練導致右腿陳舊性拉傷，出現(xiàn)小腿酸疼、韌帶刺痛等癥狀。恢復需要綜合考慮多方面因素，如休息調(diào)養(yǎng)、適當鍛煉、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)整等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，讓受傷部位得到充分休息，避免過度活動加重損傷。 2.適當鍛煉：在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如輕度的伸展運動、肌肉力量訓練，增強腿部肌肉力量和柔韌性。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 4.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等也有助于恢復。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，為身體恢復提供營養(yǎng)支持。 只要積極治療，注意調(diào)養(yǎng)，遵循醫(yī)生的建議進行康復訓練，是有可能完全恢復并重新進行激烈運動的。但恢復過程需要耐心和堅持。
2024-12-04 14:30
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