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足三里穴，位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處，是一個(gè)重要的穴位，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中被認(rèn)為對(duì)消化系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.找穴步驟：首先，確定膝蓋髕骨下方的凹陷處，即為犢鼻穴的位置。
2.下移距離：從犢鼻穴向下量取大約4橫指的距離，這相當(dāng)于3寸。
3.橫向定位：在量取的3寸處，向外側(cè)移動(dòng)一橫指（中指寬度）即可找到足三里穴。
4.觸摸確認(rèn)：輕輕按壓此點(diǎn)，若有酸脹感，則確認(rèn)已找到足三里穴。
5.雙腿適用：左右腿的足三里穴位置對(duì)稱，可根據(jù)上述步驟在兩側(cè)小腿上找到。
足三里穴的準(zhǔn)確位置對(duì)于針灸、按摩等中醫(yī)治療至關(guān)重要，正確找到此穴有助于發(fā)揮其在調(diào)理身體機(jī)能方面的積極作用。