腰椎骨折手術(shù)后兩個(gè)月如何保養(yǎng)
2024-12-04 18:23
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健康咨詢描述：
我的腰椎骨折手術(shù)后兩個(gè)月了以后怎么去保養(yǎng)
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回答1
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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腰椎骨折手術(shù)后兩個(gè)月的保養(yǎng)，需要從休息、飲食、康復(fù)訓(xùn)練、防護(hù)、復(fù)查等方面注意。 1.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，盡量選擇硬板床休息。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4.防護(hù)：佩戴腰圍保護(hù)腰部，避免彎腰搬重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.復(fù)查：按時(shí)復(fù)查，了解骨折愈合情況，如有異常及時(shí)處理。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，有助于身體恢復(fù)。 總之，腰椎骨折手術(shù)后的保養(yǎng)需要患者自身的重視和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)腰部功能，提高生活質(zhì)量。
2024-12-04 19:30
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