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成年人地包天的自我矯正較為困難，通常需要綜合多種方法，包括口腔習(xí)慣調(diào)整、正畸治療、正頜手術(shù)、佩戴矯正器、面部肌肉訓(xùn)練等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.口腔習(xí)慣調(diào)整：改掉不良的口腔習(xí)慣，如咬上唇、伸舌等。長(zhǎng)期的不良習(xí)慣可能加重地包天。
2.正畸治療：通過(guò)佩戴牙套，如金屬牙套、陶瓷牙套等，對(duì)牙齒施加持續(xù)的力量，逐步將牙齒排列整齊。
3.正頜手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的骨性地包天，單純正畸效果不佳時(shí)，需要進(jìn)行正頜手術(shù)，調(diào)整上下頜骨的位置關(guān)系。
4.佩戴矯正器：如功能性矯正器、活動(dòng)矯正器等，有助于改善牙齒和頜骨的異常。
5.面部肌肉訓(xùn)練：進(jìn)行特定的面部肌肉訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，輔助矯正地包天。
總之，成年人地包天的矯正需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。建議先到正規(guī)醫(yī)院口腔科進(jìn)行詳細(xì)檢查和評(píng)估，由專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化的矯正方案。

　　牙齒缺失后，咀嚼效率下降，食物不能被磨得很細(xì)，食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能很好地被人體吸收和利用。而且大塊的食物加重了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易引起消化道功能紊亂。 患者朋友一定要及時(shí)去正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行治療。