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造成失眠癥的原因可能是勞累過(guò)度，可能是神經(jīng)衰弱，還有可能是心理疾病等各種原因，建議先找出造成自己失眠的原因再采取相應(yīng)的方法改善，平時(shí)在生活中要注意保持情緒穩(wěn)定和心情放松，合理安排作息時(shí)間，不宜過(guò)度勞累，高考生要學(xué)會(huì)排解自己的考前焦慮癥，建議少服用安眠藥，可以在睡前喝一杯熱牛奶助眠。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。