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肩周粘連是肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生炎癥、粘連，導(dǎo)致肩部疼痛和活動(dòng)受限。常見的物理治療方法有運(yùn)動(dòng)療法、物理因子治療、手法治療、針灸治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.運(yùn)動(dòng)療法：通過(guò)主動(dòng)和被動(dòng)的肩部運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解粘連。 2.物理因子治療：利用熱敷、冷敷、超聲波、激光等物理因子，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.手法治療：由專業(yè)治療師進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、按摩等手法，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 4.針灸治療：刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肩部肌肉緊張和疼痛。 5.康復(fù)訓(xùn)練：包括肩部肌肉力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)。 肩周粘連的治療需要綜合多種物理方法，并堅(jiān)持長(zhǎng)期治療?；颊咴谥委熯^(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意肩部保暖，避免過(guò)度勞累。