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導(dǎo)致睡眠不佳的原因眾多，如精神壓力、環(huán)境因素、疾病等。改善睡眠的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。但使用藥物改善睡眠需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1.苯二氮?類：如地西泮、氯硝西泮等，具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠作用，但長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性。 2.非苯二氮?類：像唑吡坦、佐匹克隆，能縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，相對(duì)依賴性較小。 3.褪黑素受體激動(dòng)劑：如雷美替胺，適用于入睡困難的患者。 4.抗抑郁藥：如米氮平，對(duì)伴有抑郁情緒的失眠有一定療效。 5.抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮(zhèn)靜作用，但并非主要的催眠藥物。 總之，睡眠問(wèn)題的解決不能單純依賴藥物，還需綜合調(diào)整生活方式。同時(shí)，使用任何助眠藥物都應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行用藥。

用于改善睡眠且能讓人睡較久的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.苯二氮?類：如地西泮、艾司唑侖，通過(guò)增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用來(lái)改善睡眠。 2.非苯二氮?類：像唑吡坦、佐匹克隆，能縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。 3.褪黑素受體激動(dòng)劑：如阿戈美拉汀，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。 4.抗抑郁藥：米氮平在治療抑郁的同時(shí)對(duì)睡眠有一定改善作用。 5.抗組胺藥：苯海拉明，有一定鎮(zhèn)靜催眠效果。 需要注意的是，使用這些藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，且不可自行用藥。長(zhǎng)期失眠應(yīng)先明確病因，綜合治療。