53 歲女性高血壓心臟不好吃什么有益
請問吃什么東西對心臟比較好呢?
病友年齡:53
病友性別:女
病友癥狀說明:
我媽血壓高,心臟不好,總是睡不好覺,有時感覺心臟跳的很快,又時又會突然跳的慢,藥也在天天吃,請問吃什么東西對心臟有幫助的,謝謝!
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回答1
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胡明 主任醫(yī)師
奉化市人民醫(yī)院
二級甲等
泌尿外科
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對于有高血壓且心臟不好的 53 歲女性，飲食上注意低鹽低脂、多吃蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充膳食纖維、控制糖分?jǐn)z入等，有助于保護(hù)心臟。 1. 低鹽低脂：減少鹽和脂肪的攝入，避免食用腌制食品、油炸食品，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。 2. 多吃蔬果：如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，能抗氧化，保護(hù)心血管。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、豆類等，提供必需氨基酸，增強(qiáng)心臟功能。 4. 補(bǔ)充膳食纖維：如燕麥、糙米等，促進(jìn)腸道蠕動，降低膽固醇。 5. 控制糖分?jǐn)z入：少吃甜食，避免血糖波動影響心血管健康。 6. 適量食用堅果：如杏仁、核桃等，含不飽和脂肪酸，對心臟有益。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善心臟狀況，但同時也要遵醫(yī)囑按時服藥，定期復(fù)查。
2024-12-04 17:19
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回答2
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錢立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內(nèi)一科
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對于高血壓且心臟不好的 53 歲女性，飲食上應(yīng)注意低鹽低脂、多蔬果、適量優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入不飽和脂肪酸、控制糖分?jǐn)z入等。 1.低鹽低脂：減少鹽和油脂的攝入，避免食用腌制食品、油炸食品，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。 2.多蔬果：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，有助于降低血壓。 3.適量優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，為身體提供必要的營養(yǎng)。 4.攝入不飽和脂肪酸：如橄欖油、堅果中的不飽和脂肪酸，對心血管有益。 5.控制糖分?jǐn)z入：少吃甜食和含糖飲料，避免血糖波動影響心血管健康。 合理的飲食對于心臟健康至關(guān)重要，但同時也要遵循醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)查。
2024-12-04 21:00
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