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二十歲青年戒除賭博，可從認(rèn)知教育、心理輔導(dǎo)、社交活動(dòng)、制定計(jì)劃、尋求監(jiān)督等方面著手。 1. 認(rèn)知教育：讓青年充分了解賭博的危害，包括經(jīng)濟(jì)損失、家庭破裂、身心健康受損等，增強(qiáng)其戒除賭博的意識(shí)。 2. 心理輔導(dǎo)：可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，挖掘賭博背后的心理根源，如壓力、焦慮等，并進(jìn)行針對(duì)性疏導(dǎo)。 3. 社交活動(dòng)：鼓勵(lì)青年參加積極健康的社交活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部、志愿者活動(dòng)等，轉(zhuǎn)移注意力，豐富生活。 4. 制定計(jì)劃：制定詳細(xì)的戒除賭博計(jì)劃，如設(shè)定戒除期限、逐步減少與賭博相關(guān)的接觸等。 5. 尋求監(jiān)督：讓家人、朋友監(jiān)督自己的行為，當(dāng)有賭博沖動(dòng)時(shí)，及時(shí)提醒和制止。 戒除賭博是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要青年自身的堅(jiān)定意志和周?chē)说闹С帧Ｍㄟ^(guò)上述方法綜合運(yùn)用，有助于二十歲青年擺脫賭博的困擾，回歸正常生活。

青年沾染賭博習(xí)慣的戒除需要綜合多方面的努力，包括心理干預(yù)、家庭支持、社交重建、培養(yǎng)新愛(ài)好、法律約束等。 1.心理干預(yù)：尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法等方式，改變對(duì)賭博的錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)。 2.家庭支持：家人給予充分的關(guān)愛(ài)和理解，營(yíng)造溫暖的家庭環(huán)境，鼓勵(lì)其戒除。 3.社交重建：幫助其脫離不良的社交圈子，結(jié)識(shí)積極向上的朋友。 4.培養(yǎng)新愛(ài)好：發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，豐富生活。 5.法律約束：讓其了解賭博的違法性，增強(qiáng)法律意識(shí)，起到約束作用。 總之，戒除賭博習(xí)慣是一個(gè)長(zhǎng)期且需要多方共同努力的過(guò)程，要給予足夠的耐心和支持。

青年沾染賭博難以戒除，主要受心理、社交、家庭、環(huán)境和個(gè)人認(rèn)知等因素影響。 1.心理因素：賭博可能帶來(lái)刺激和興奮感，使人沉迷其中。長(zhǎng)期賭博者往往存在僥幸心理，總認(rèn)為下一次能贏回本錢(qián)。 2.社交因素：身邊朋友有賭博習(xí)慣，容易受其影響和誘導(dǎo)，加入賭博行列。 3.家庭因素：缺乏家庭關(guān)愛(ài)和正確引導(dǎo)，或者家庭關(guān)系緊張，可能導(dǎo)致通過(guò)賭博尋求慰藉。 4.環(huán)境因素：所處的社會(huì)環(huán)境中存在賭博誘惑，如不良場(chǎng)所或網(wǎng)絡(luò)賭博平臺(tái)。 5.個(gè)人認(rèn)知因素：對(duì)賭博的危害認(rèn)識(shí)不足，缺乏正確的價(jià)值觀和金錢(qián)觀。 幫助沾染賭博的青年戒除，需要綜合多方面的努力。家人和朋友要給予充分的關(guān)愛(ài)和支持，幫助其樹(shù)立正確的價(jià)值觀和金錢(qián)觀，遠(yuǎn)離不良社交環(huán)境，認(rèn)識(shí)到賭博的嚴(yán)重危害。同時(shí)，如有必要，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。