哺乳期媽媽能否吃冷食及水果，科學嗎？
2024-12-04 09:41
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年齡:05 性別:女 主要癥狀:年齡:05 性別:女 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：很多老人們都說小孩吃母乳時媽媽不可以吃冷食，包括水果之類的食物，冷開水，請問這種說法是不是科學的？我覺得寶寶正在發(fā)育，媽媽應該多吃些水果補充些其他營養(yǎng)
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回答1
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錢立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
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哺乳期媽媽的飲食一直是備受關注的話題。關于哺乳期媽媽能否吃冷食和水果，需要綜合多方面因素考慮，如寶寶的腸胃狀況、媽媽的身體狀況、食物的種類和攝入量、飲食的均衡性以及季節(jié)因素等。 1. 寶寶腸胃狀況：如果寶寶本身腸胃較弱，媽媽吃冷食可能導致寶寶消化不良、腹瀉。但如果寶寶腸胃功能較好，偶爾少量食用冷食可能影響不大。 2. 媽媽身體狀況：若媽媽產(chǎn)后身體尚未完全恢復，吃冷食可能引起自身不適，如腹痛等。 3. 食物種類和攝入量：水果富含維生素等營養(yǎng)，但大量食用生冷水果或食用從冰箱拿出的水果，可能會有不良影響。 4. 飲食均衡性：哺乳期媽媽飲食應均衡，不能只關注冷食，要保證蛋白質、碳水化合物等的攝入。 5. 季節(jié)因素：在炎熱的夏季，適量吃常溫水果一般無妨；寒冷冬季則要更謹慎。 總體來說，哺乳期媽媽并非絕對不能吃冷食和水果，但要根據(jù)自身和寶寶的具體情況，適量、適時、有選擇地食用，以保障母嬰健康。
2024-12-05 05:06
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