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稽留流產(chǎn)后 36 天，需關(guān)注身體恢復(fù)、心理調(diào)適、預(yù)防感染、月經(jīng)情況及后續(xù)備孕等。 1.身體恢復(fù)：要保證充足的休息和睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食上增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。 2.心理調(diào)適：經(jīng)歷稽留流產(chǎn)可能帶來(lái)心理創(chuàng)傷，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。 3.預(yù)防感染：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免盆浴和性生活，防止發(fā)生感染。 4.月經(jīng)情況：留意月經(jīng)的恢復(fù)時(shí)間和經(jīng)量、經(jīng)期是否正常。如果月經(jīng)遲遲不來(lái)或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 5.后續(xù)備孕：建議至少間隔 3 - 6 個(gè)月再備孕。備孕前做好全面的孕前檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、內(nèi)分泌檢查等。 稽留流產(chǎn)后 36 天仍處于身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，要重視各方面的情況，以良好的身心狀態(tài)迎接未來(lái)。

稽留流產(chǎn) 36 天后，要注意身體恢復(fù)、預(yù)防感染、關(guān)注月經(jīng)情況、調(diào)整心理狀態(tài)、避免過(guò)早性生活等。 1.身體恢復(fù)：保證充足的休息和睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食上增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蔬菜和水果。 2.預(yù)防感染：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。 3.關(guān)注月經(jīng)：一般在流產(chǎn)后 1 個(gè)月左右會(huì)來(lái)月經(jīng)，如果月經(jīng)推遲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，需就醫(yī)檢查。 4.調(diào)整心理：流產(chǎn)可能帶來(lái)心理壓力，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可通過(guò)與家人朋友交流、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5.避免過(guò)早性生活：至少在流產(chǎn)后 1 個(gè)月內(nèi)避免性生活，以免引起感染和再次懷孕。 6.復(fù)查：按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，包括 B 超檢查子宮恢復(fù)情況等。 總之，稽留流產(chǎn)后的恢復(fù)需要多方面的注意和調(diào)理，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下促進(jìn)身體康復(fù)。