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高一女生目睹同學(xué)跳樓受驚嚇如何恢復(fù)

2024-12-04 17:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

柯大夫：
　　我女兒是高一寄宿生。前幾天傍晚，在她寢室隔壁的活動(dòng)室，有名同學(xué)從陽臺(tái)跳樓自殺，結(jié)果摔成重傷住院。這件事對(duì)她打擊很大，她害怕得睡不著覺，偶爾聽到聲響，就疑心活動(dòng)室里有人，可能又要發(fā)生什么不測(cè)。她再也不敢進(jìn)活動(dòng)室了，就連從門口經(jīng)過都會(huì)渾身打戰(zhàn)。她甚至連飯都不想吃，生活、學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響。
　　班主任和我都耐心地跟女兒交談過，卻不見效，我只好暫時(shí)把她接回家住。她在家也不說話，整天把自己關(guān)在房間里，不知道在做什么。想帶她出去玩，她也不肯去。有人說脫離了集體生活，更容易胡思亂想，精神集中于不好的事情，就更難擺脫不良心境了。這話也有道理，但不把她接回家看著，我實(shí)在不放心。該怎么辦呢？

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回答1
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高一女生目睹同學(xué)跳樓后出現(xiàn)害怕、失眠、食欲不振等癥狀，可能是急性應(yīng)激障礙?；謴?fù)需要時(shí)間、心理支持、環(huán)境調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和專業(yè)幫助等。 1.時(shí)間：心理創(chuàng)傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，家人要有耐心，不要急于求成。 2.心理支持：多傾聽她的感受，給予溫暖和理解，讓她知道自己不是獨(dú)自面對(duì)。 3.環(huán)境調(diào)整：營造安全、舒適的生活環(huán)境，減少可能引起不良回憶的刺激。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。 5.專業(yè)幫助：若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會(huì)采用認(rèn)知行為療法、暴露療法等。 6.社交回歸：鼓勵(lì)她逐漸與同學(xué)交流，重新融入集體，但不要強(qiáng)迫。 7.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。總之，要多方面綜合幫助孩子走出這段陰影，恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)。
2024-12-05 11:26

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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