哪些保健品能有效起到減肥作用？
2024-12-04 17:57
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我今年28歲，聽說康寶萊公司有一套減肥的產(chǎn)品，可以起到減肥的效果的。不知道是不是真的。所以我想問什么保健品可以起到減肥作用的？
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回答1
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劉雅玲
山西省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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保健品在減肥中可能起到一定輔助作用，但效果因人而異。常見的有助于減肥的保健品包括膳食纖維類、益生菌類、植物提取物類、左旋肉堿類、魔芋制品類等。 1.膳食纖維類：膳食纖維能增加飽腹感，減少食物攝入，如膳食纖維粉。 2.益生菌類：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，例如雙歧桿菌制劑。 3.植物提取物類：像綠茶提取物，可能有助于提高新陳代謝。 4.左旋肉堿類：在運(yùn)動(dòng)時(shí)可促進(jìn)脂肪燃燒，但需配合運(yùn)動(dòng)才有較好效果。 5.魔芋制品類：魔芋富含膳食纖維，熱量低，能增加飽腹感。 需要注意的是，保健品不能替代健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。在選擇保健品時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)慎，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，不要過度依賴保健品來減肥，保持良好的生活習(xí)慣才是關(guān)鍵。
2024-12-04 22:11
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