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如何改善老年人的失眠癥狀

2012-12-18 21:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

如何改善老年人的失眠癥狀

回答1
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閆振文副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

老年人失眠通常由多種原因引起，包括生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、不良生活習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量?？裳a(bǔ)充褪黑素類(lèi)保健品，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，必要時(shí)服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。
3.環(huán)境影響：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等不適環(huán)境會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。
4.疾病因素：如高血壓、糖尿病等慢性疾病可能引發(fā)失眠。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。
5.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、飲茶或咖啡等。調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性飲品。
老年人失眠需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、治療原發(fā)疾病等。如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2018-12-30 12:49

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回答2
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鞠向群副主任醫(yī)師

山西省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

口腔頜面外科

你好，這是常見(jiàn)癥狀，多數(shù)和供血不足有關(guān)?？梢园茨︻i椎，不僅改善供血，而且預(yù)防動(dòng)脈硬化。祝你健康。
2012-12-19 21:20

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

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