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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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武書(shū)勝 主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普外一病區(qū)
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懷孕期間飲食至關(guān)重要，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物安全、飲食禁忌、特殊需求以及飲食規(guī)律等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：各類營(yíng)養(yǎng)素都要攝入，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 食物安全：確保食物新鮮、衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)、受污染的食物，以防食物中毒。 3. 飲食禁忌：少吃生冷、辛辣、油膩食物，避免高糖、高鹽食品，減少咖啡因和酒精攝入。 4. 特殊需求：根據(jù)自身情況，如貧血要多吃含鐵食物，缺鈣要增加鈣的攝入。 5. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 總之，懷孕期間的飲食要精心安排，以保障自身和胎兒的健康。天天喝牛奶是可以的，但要注意適量，選擇優(yōu)質(zhì)的牛奶。
2024-12-02 20:13
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