16 歲男生父母不高，自己 1.68 米還能長高嗎
2024-11-28 14:15
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性別：男
年齡：16
我現(xiàn)在還只有1.68。爸爸媽媽都不高，我已經(jīng)比他們高了，可是我還想長高。我想問一下我還能長高嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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譚道義 副主任技師
海南省人民醫(yī)院
三級甲等
檢驗(yàn)科
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16 歲男生在父母身高不高的情況下，是否還能長高，取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但不是唯一決定因素。父母身高不高，子女仍有機(jī)會(huì)通過后天努力突破。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要，如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 4.睡眠：良好且充足的睡眠利于生長激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥。若有疑慮，可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過合理的生活方式調(diào)整，有希望繼續(xù)長高。但如果對身高增長有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。
2024-11-28 23:29
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